製品ニュース
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ダンベルウェイトトレーニングの注意点
1、よくウォーミングアップすることが重要 フィットネスにダンベルを使用する場合は、運動前に 5 ～ 10 分間の有酸素トレーニングや体の主な筋肉のストレッチなど、十分なウォーミングアップを行うことに注意してください。2、動作が安定していて速くない 動きが速すぎない、特に…続きを読む -
ダンベルカールとバーベルカールの違い！誰が良いですか？
上腕二頭筋は前腕と前腕を接続し、肘関節を曲げたり伸ばしたりします。腕の屈曲と伸展がある限り、それは運動になります 率直に言えば、上腕二頭筋の運動は2つの言葉を中心に展開します：カール！研修中にそんな疑問を持つ方も多いはず！以来 ...続きを読む -
ダンベルとバーベルの違いは？
すべてのものには相対的な長所と短所があります。フィットネス機器も例外ではありません。最も一般的でコアなフィットネス機器として、バーベルとダンベルのどちらが優れているかについての論争が続いています.しかし、バーベルとダンベルをより効果的に使用するには、まずそれらの利点を理解する必要があります...続きを読む