私たちの製品

 デザイン: 滑らかな表面で、ざらざらしていません。
素材: 完全ゴム素材
最低耐破砕時間：8000～10000回
ID: 51mm 襟の開口部
OD: 450mm の版の直径

重量: 5kg 10kg 20kg 25kg

バーベルの主な分類

✅ オリンピックウェイトリフティングバーベル: 男性バージョン、バーの長さ2.2m、重量20kg、女性バージョンのバーの長さ2.05m、重量15kg。

✅ 通常のバーベル: バーの長さは 1.5 ～ 1.8 メートルで、重さは約 6 ～ 8 kg です。ほとんどのジムでは、筋力トレーニングを始めたばかりの女の子に適した、短くて軽いバーベルも提供しています。

✅カーブバーベル：Wバーベルとも呼ばれるカーブバーは短くて握りやすく、手首を曲げやすいので、このタイプのバーベルは二頭筋、三頭筋、または特定の筋肉群に適しています。

上記に加えて、通常は特定の目的に使用される非常に珍しい (そして奇妙な形の) バーベルがいくつかあります。

たとえば、ハードプル用の六角形のバーベル

スクワットバーベル

ローイングとベンディングに使用されるスイスバーベル

なぜバーベルを使うのですか？

より多くの筋肉を構築することができます

バーベルは、フリーおよび固定機器に属します。スクワット ラック、スミス ラック、およびその他の固定器具と比較して、バーベルのトレーニングは体重を安定させるために多くの筋肉を必要とします。つまり、より多くの筋肉を鍛えることができ、効果がより優れています。

固定された器具の移動軌道は固定されていますが、人はこの軌道に従って移動し、関与する筋肉が少なくなります。
強さの成長を助長する

バーベルは私たちの強さの成長に適しています.

バーベルの重量を増やすことで、筋肉がゆっくりと新しい刺激を受け入れ、より多くの負荷に耐えられるようになり、筋力が確実に向上します。これは、「漸進的過負荷の原則」として知られる筋肉増強の重要な部分です。

このようにしてのみ、私たちの筋肉は効率的に成長することができます。

それでいて固定器具にもメリットあり～

動きに慣れていないとき、筋肉が力をコントロールできないとき、けがをしたとき、または特定の筋肉を動かしたいときは、固定器具を使用してください。

バーベル対ダンベル

トレーニングでは、ダンベルとバーベルどちらでもできる動きがあるのですが、どちらがいいのでしょうか？

安定性の違い

安定性という点では、ダンベルはフリーウエイトなので、ダンベルベンチプレスなどの動作を行う場合、両手でそれぞれのウエイトを安定させる必要があり、なかなか難しいのですが、バーベルはダンベルよりも安定しています。

パワーが違う

一般的に、ジムで使用できるダンベルの最大重量は 50kg です。バーベルを使用すると、バーベルのピースを積み重ねることで重量を増やすことができます。たとえば、70kg を積み重ねてスクワットを行うことができます。

筋肉の働きが違う

ダンベルはより自由であるため、より高い速度で筋肉を刺激し、より完全な収縮を可能にします.

対照的に、バーベルは刺激が少ない

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